現代人的嘴是越來越刁,大魚大肉吃膩了之后,創意吃法又層出不窮。吃什么,怎么吃,總是老百姓們最關注的民生話題。那還有什么,吃起來又新鮮,又好吃,又不貴,還能待客呢?
今天我們就來說說那些讓大家都不太待見的“邊角余料”,如:蘿卜皮、芹菜根、冬瓜皮、魚鱗、豆腐渣。這些東西,便宜吧,現成吧,新鮮吧,但卻能混搭成席!
蘿卜皮
蘿卜皮簡單,但卻有一種特殊的辛辣味,脆生生的,使人回味無窮。現在很多酒店都把蘿卜皮做成可口的小菜,比如麻辣蘿卜皮、涼拌蘿卜皮、醬油蘿卜皮等等,這些幾乎成了客人的必點小菜。為什么呢?就圖它一個口味與眾不同。夾一塊,嚼上去,就是個爽。
今天說一個家常的爽口蘿卜皮制法:
準備切好的心里美蘿卜皮500克(心里美蘿卜纖維組織特別密,口感比其他品種更好),熟花生碎25克,白醋50克,鹽10克,味精15克,調料油25克。先將蘿卜皮放入盆內,加上白醋浸泡10分鐘入味。再放入花生碎、鹽、味精、調料油拌勻后裝盤即成。這道菜的口味是酸咸略香。
芹菜根
芹菜渾身都是寶,尤其是根須部位富含我們人體不可或缺的微量元素和無機鹽,尤其是對中老年朋友身體健康有益。再者芹菜根須只要我們加工好了,就會調制出一道美味可口的佳肴。
今天說一個爆炒芹菜根:
先將芹菜根須洗干凈再切成條狀,用炒鍋將油燒熱,然后依次放入蔥、姜、蒜、干辣椒絲和花椒(當然有花椒油更好),炒到1到2分鐘,再放入芹菜根爆炒,在炒的過程中我們可以根據口味,適量的加入鹽、雞精和醬油,大約在6到8分鐘的時候,也就是菜要出鍋時,我們加點醋就可以盛盤出鍋了。該菜的主要特點就是:芳香四溢,清脆爽口,麻辣適中。
冬瓜皮
冬瓜皮可是好東西,具有利尿消腫的作用。冬瓜皮外層果皮為不規則的薄片,內卷或筒狀。外表面黃白色或暗綠色,光滑或有白粉;內表面較粗糙,有筋狀維管束。體輕而脆,易折斷。氣微,味淡。以片薄、條長、色灰綠、有粉霜者為佳。
冬瓜皮怎么做才好吃呢?一個字“悶”!
要先將冬瓜皮放入炒鍋內炒至周邊發白,然后倒入水悶,直至冬瓜皮只剩中間的部分還有些發白,就開蓋收湯,再放入事先已經炒好的肉一同翻炒就OK啦!這樣呢,就不會使肉因為長時間的炒至變硬了。
魚鱗
魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸以及多種礦物質,尤以鈣、磷含量高,是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞衰老,促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。
魚鱗凍非常好吃,我們來看看怎么做!
刮下來的魚鱗用清水漂洗瀝干,放進高壓鍋內,加入適量的醋以去掉腥味。每250克魚鱗加400克水,用大火煮10分鐘,再改小火煮20分鐘。直到魚鱗變白、卷曲,湯呈糊狀。將鱗片及雜質撈出,液體倒入容器中冷凝即成凍狀,放入冰箱儲存后,口感更細膩。食用時加入鹽、醬油、醋、香菜、蔥花涼拌即可。真是美味軟滑。
豆腐渣
豆渣可以算是最有營養的“廢物”,因為它含有大量的鈣。在100克豆渣中,就含有將近100毫克鈣,幾乎與牛奶的含鈣量相等。此外,豆腐渣中的膳食纖維也頗為豐富,膳食纖維可以促進腸胃蠕動,有預防腸癌的功效。打完豆漿后,豆腐渣別扔掉!
豆腐渣怎么吃?烙餅吃啊,我們現在還缺主食呢!
雖然營養好,但豆渣口感較差,這也是人們摒棄它的主要原因,其實,只要稍作加工,豆渣一樣可以很美味。最簡單的做法,就是將豆渣拌入鹽、面粉、雞蛋、蔥花,放入平底鍋內烙成豆渣餅。或者呢,還可以將豆渣和燕麥、椰汁一起煮成豆渣粥,清甜可口,放入冰箱冷藏就是很好的甜品。
好啦,用“邊角余料”做的小菜、炒菜、湯煲、魚凍、烙餅,全好了,一桌有營養又豐盛的“宴席”,就開始吧!金融危機下,持家要有好辦法,本文是不是能給聰明的你,一點小啟發呢?