導讀：節日里，人們的宴席接二連三，在飽餐山珍海味的同時，免不了出現消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適，以及腹瀉等癥狀。近日記者在各大醫院的消化門診了解到，這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多，尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息，讓身體以飽滿的狀態投入工作學習呢？現在來聽聽專家怎么說。
肝臟是人體內最大的消化腺。也是體內新陳代謝的中心站。
據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原；參與蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝；解毒；分泌膽汁；吞噬、防御機能；制造凝血因子；調節血容量及水電解質平衡；產生熱量等。在胚胎時期肝臟還有造血功能。
疲憊的腸胃
因此，解決消化系統的問題也不能不考慮到保護肝臟。
蔬菜果汁沖洗保肝
修整胃腸，可用果蔬汁“沖”，能起到保肝作用。因為肝臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質都集中在肝臟中代謝，努力分解毒素的肝臟細胞就容易經受損傷、恢復、再損傷、再恢復的過程。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細胞的這種再生過程，從而促進人體排出積攢的有毒代謝物質。
重點推薦一香蕉汁：
香蕉汁
香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助于通便排毒。
重點推薦二葡萄柚汁：
葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效。
重點推薦三橙汁＆四木瓜汁：
橙汁和木瓜能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用。
重點推薦五蘋果汁：
蘋果汁能調理腸胃。
重點推薦六甘蔗汁：
甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。
重點推薦七西紅柿汁：
西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。
