老年人是中風的高發人群，男性的發病風險略高于女性。據統計，64%的中風病例發生在55-75歲年齡段，45歲以下發病的比例占4.4%。近年來的監測資料顯示，中風的發病有年輕化的趨勢。因此，55歲以上人群應作為重點預防對象，但40歲以上的人群，也應加強預防。
中風發生，從表面現象看似乎是偶然事件，實際上中風是在高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長期作用下，導致腦血管功能損害。當腦血管功能損害到一定程度，在誘發因素的促使下而發病。因此，了解和掌握腦血管受損害的程度，可以預知中風發生的風險；針對受損的腦血管進行治療，可有效預防中風發生。
長期不良飲食習慣也是造成血栓形成的重要因素。因此，一旦發現自己有與中風相關的危險因素，即應積極采取措施進行治療和控制。
在日常生活中，應戒煙或限制吸煙量，減少動物脂肪的攝入量，多吃水果、蔬菜、魚類、豆制品和乳制品；適量進行體力活動或體育鍛煉；避免長期的精神緊張狀態，保持樂觀的心態，避免過度勞累。這些措施均有助于降低中風的發病風險。
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