消熱助性吃點小黃瓜
中醫認為，小黃瓜最適宜用于調肝郁與濕熱所導致的性功能失調，所以當你由于肝郁或者濕熱而引起性功能失調時，不妨多吃點由小黃瓜主打的涼拌菜“雙色黃瓜”和“黃瓜涼拌海蟄皮”。
男子常吃海鮮小心不育
一項不育男士頭發含水銀測試發現，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發的水銀含量較生育功能正常的男士高近4成。有生殖醫學專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。
吃素會影響性欲
吃素的男人，受到了醫學界的警告：低蛋白質的飲食會影響他們的性欲。
據報道，蛋白質攝入不夠的人，會有降低睪丸激素的危險，從而導致性功能降低，同時還會減少紅血細胞及損傷骨骼。
助“性”食品
1、韭菜能溫補肝腎，助陽固精，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。
2、羊肉是冬季的進補佳品，可以治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等。
3、雞蛋是一種高蛋白食物，是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
4、海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。
5、魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。
6、生蠔，海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
7、巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有助提高“性”趣。
8、蜂蜜、蜂王，漿蜂王漿中所含的天門冬氨酸是“助性”的主要物質。
敗“性”食品
1、冬瓜富含粗纖維、尼克酸等，常食冬瓜會降欲火。
2、菱角性味甘寒，可清熱除煩，平息男女欲火。
3、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。
4、芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
5、酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪九萎縮。
6、煙草男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起。
7、紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，會弱化男性精力。
8、魚翅，研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多，多吃可能造成男性不育。
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