“寶寶最近吃得明顯少了，真不知道該咋辦？”“不知道是不是跟天氣有關，寶寶吃飯明顯不如以前，吃了消食片也不起什么作用。”……近日，健康育兒群中不少家長反映其寶寶有厭食癥狀，并發愁不知道該如何解決。
這樣的情況
你家寶寶出現過嗎？
場景1
看到寶寶不吃飯，媽媽就會焦急萬分，生怕寶寶因為營養跟不上而影響發育，于是想盡辦法讓寶寶多吃一口。
可是，寶寶一看見媽媽端碗拿勺過來，便會把小臉扭開，甚至選擇“逃跑”，情急之下，媽媽甚至不惜扮演各種小動物來哄寶寶，只是，其結果把自己累得滿頭大汗，也沒達到“哄騙”目的。
場景2
平時胃口極好的寶寶，突然食欲不振起來，于是，媽媽又拿出自己的法寶——消食片、山楂糕等，想著促進一下寶寶腸胃，讓其恢復食欲。可是，吃了之后不但沒有起到一定的作用，而且寶寶還把這些東西當成了零食，沒事就鬧著要吃，讓媽媽頭疼不已。
究竟該咋辦，快來聽聽專家意見！
天氣熱，飲食更要均衡
夏天對每個人來說都特別難熬，腸胃也會因此受到影響。很多大人因為天氣熱沒有食欲，寶寶也會如此，因此，家長不要因為寶寶飲食的稍微減量而過分擔心。
鄭州大學第三附屬醫院生長發育門診主任醫師王偉介紹，對于3歲以下的寶寶而言，因為表達能力有限，更需要家長細心觀察。如果遇到寶寶厭食情況，首先要排除寶寶是否生病了，如果不是，就很可能跟飲食過于清淡有關。
“很多家長夏季覺得肉類很不衛生，吃多了還易上火，應該多吃清淡的食物，于是，青菜、瓜果成了生活中最常見的食物，魚、肉、蝦等明顯減少。但這些肉制品中鋅含量很高，如果寶寶跟大人一樣只吃青菜，就會導致鋅缺乏，出現厭食情況。”
厭食和消化不良要區分
王偉介紹，來門診上求診的寶寶，大多都有因食欲不好，其家長讓其食用消食片的經歷。“消食片一般都是消化不良的人食用的，寶寶厭食不等于就是消化不良，家長要改變這一觀念。”
消化不良一般是指寶寶因過度飲食引起的胃腸道問題，而厭食則是寶寶壓根兒對吃的就不感興趣，因此給其吃再多的健胃消食片都沒用。
對吃奶的寶寶，家長更應正確分辨其是否消化不良。王偉說，很多吃奶的寶寶，舌頭上都會有厚厚的“白苔”，家長因此判定孩子就是消化不良，其實，厚“白苔”有可能是奶漬積攢的結果，如喂完奶后不給寶寶喝水，就會造成白苔假象。“如果除了‘舌苔厚’，還伴隨有肚脹、大便酸臭等癥狀，就有可能是消化不良。”
要養成好的喂養習慣
寶寶厭食跟不良喂養習慣也有關系，比如，吃飯不按頓、零食過量等。
“有些家長總覺得寶寶沒吃飽，于是就任其吃零食、糖果，然后等該吃飯的時候寶寶又不想吃飯。”王偉說，孩子一頓不吃餓不著，而吃過多的零食反而會引起許多消化問題。
好的喂養習慣很重要，家長一定要讓寶寶養成定時、定量、定點吃飯的習慣。“寶寶每天吃的飯菜盡量多變點花樣，這樣不但可達到營養均衡，也能提高寶寶的飲食興趣。另外，靚麗的餐具有時也會增加寶寶對飯菜的興趣。”王偉提醒，寶寶厭食時可以給寶寶查下微量元素，如果缺鋅的話，要適量補充。
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