牛奶恢復體力勝過運動飲料

    運動員經過大量訓練后該喝些什么恢復體力？最新一期《英國營養學雜志》刊登文章說，既不是水，也不是昂貴的特制運動飲料，而是一杯牛奶。

    英國《每日郵報》1日報道，英國拉夫巴勒大學運動學院研究發現，牛奶比任何其他飲品都能更好地補充人體中隨汗液流失的水分和鹽分。生理學家蘇珊·希里夫說，在保持體內水分方面，牛奶的作用時間能達到水和“Powerade”的4倍。“Powerade”是由可口可樂公司生產的一種運動飲料。